冬季气候寒冷干燥，呼吸系统的慢性疾病易在这个季节复发，频繁感冒加大了患支气管炎、慢阻肺等疾病的危险，老人身体抵抗力下降，冬季一定要注意养肺。

    冬季早晨多雾，其中含有的各种酸、碱、盐、胺、尘埃等有害物质会大量增加。如果清晨在雾天锻炼，随着运动量的增加，呼吸势必加深、加快，会更多地吸入雾气中的有害物质，从而诱发或加重肺炎、支气管炎等呼吸道疾病。因此户外运动应选择晴好的天气，并尽量避免到人群密集、空气污浊的公共场所去。

    另外，老人应根据各自的体质选择几项适合自己的运动，并结合一些专门提高肺功能的锻炼，对增强机体免疫力、提高肺功能极有好处。如跑步、太极拳等都是十分可行的运动形式。此外，慢阻肺和肺气肿患者宜早晚采用 “腹式呼吸法”来增加肺容量、帮助病情恢复，具体做法为：伸开双臂、尽量扩张胸部，用腹部带动来呼吸。